Por fuera lo llevas todo... pero por dentro estás agotada
Muchas mujeres como tú — responsables, exigentes consigo mismas, con trabajo, familia, relaciones y mil cosas en la cabeza — sienten que por fuera todo parece funcionar… pero por dentro llevan una tensión constante.
Aquí tienes un espacio donde nadie te va a decir que “es solo ansiedad” ni que “solo necesitas relajarte”. Esto va más profundo.
Esto va de ti.
Si estás aquí, es muy probable que hayas pensado algo como:
“No desconecto nunca… Estoy cansada… No sé qué me pasa…”
¿Te resuena esto?
- Tienes mil cosas que hacer… pero sientes que nunca descansas
- Tu mente no para, aunque el día haya terminado
- Sientes culpa por descansar o hacer “menos”
- A veces parece que si tú no lo haces, todo se va a caer
- A veces parece que si tú no lo haces, todo se va a caer
Y aun así, te sigues diciendo: “tengo que poder con todo”
No estás sola. No pasa por falta de fuerza, ni de ganas.
Pasa por exceso de exigencia… y por no tener realmente un espacio donde sentirte escuchada, sin presión.
No queremos soluciones rápidas; queremos que te entiendan de verdad
Sé que la ansiedad no es algo aislado para ti. No es solo “ansiedad” como palabra fría.
Es esa tensión constante que no te deja parar, ese diálogo interno que no descansa, esa sensación de que aunque todo “vaya bien”… tú sigues alerta.
Aquí no vas a encontrar:
- “Cinco tips para relajarte”
- “Frases motivadoras bonitas”
- “Técnicas que funcionan en 10 minutos”
Aquí vas a encontrar
- Acompañamiento real, profundo y humano.
- Un espacio para que te puedas escuchar sin exigirte más.
Cuando empezamos, no te voy a decir que ya está todo bien.
Vamos a:
- Este es un proceso donde no se trata de que “arregles algo roto”, sino de que puedas ser tú — sin presión, sin tener que sostenerlo todo por dentro.
- Aprender a bajar el volumen de esa voz interna que nunca se apaga
- Recuperar un espacio interior que parece perdido
- Volver a disfrutar de las pequeñas cosas (sí, otra vez)
- Este es un proceso donde no se trata de que “arregles algo roto”, sino de que puedas ser tú — sin presión, sin tener que sostenerlo todo por dentro.
Este es un proceso donde no se trata de que “arregles algo roto”, sino de que puedas ser tú — sin presión, sin tener que sostenerlo todo por dentro.
Soy Paloma Rey, Psicóloga Sanitaria
Primero quiero decirte: gracias por estar aquí. Por leer esto. Por pensar en ti aunque te cueste.
No llegaste aquí por casualidad. Llegaste porque algo dentro te pide un cambio, una calma real, una manera más amable contigo misma.
Llevo años acompañando a mujeres que por fuera “lo llevan todo”, pero por dentro sienten una fatiga constante.
No estás sola y no tienes que hacerlo todo sola.
La terapia es un espacio seguro, cálido y sin juicios — no para que “funciones mejor”… sino para que te sientas más tú.
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Preguntas que nos plantean nuestros usuarios
Sí — desde tu casa, con total privacidad y comodidad.
No es necesario. Muchas mujeres que vienen no saben qué tienen… solo saben que ya no pueden desconectar.
Cada persona tiene su ritmo. Aquí nadie va con urgencias ajenas a tus tiempos.
Primera Sesión
CUPÓN "AHORASI"-
ENTREVISTA ORIENTADA
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ENTREGA DE REGISTROS, CUESTIONARIOS y FORMULARIOS
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EXPLICACIÓN DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL A SEGUIR
Así empezaremos
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Damos el primer paso juntas — sin prisa, sin presión
Si es tu primera vez, tienes la opción de acceder a la sesión con un descuento especial como forma de cuidarte y que puedas probar este espacio sin presión.
Pero... ¿Cómo te puedo ayudar a combatir la ansiedad?
Tengo más de 8 años de experiencia Y En este tiempo, he atendido tanto a niños, adolescentes como personas adultas con dificultades a la hora de gestionar su ansiedad.
En 2021 decidí emprender mi propio proyecto y me alquilé mi primer despacho propio. Quién me iba a decir, y eso os lo debo a todos vosotros, que 4 años más tarde ese despacho se iba a quedar pequeño porque ahora mismo somos, ni más ni menos, que un equipo de 10 psicólogas.
Todas y cada una de ellas están tan formadas y cuentan con amplia experiencia (y buenísimos resultados) en el tratamiento de trastornos de ansiedad y gestión emocional. Además, hacemos supervisión de casos de forma periódica para que recibáis un tratamiento lo más integral y personalizado posible,
Eso nos ayuda a crecer como profesionales, conocer nuevas estrategias y a aumentar significativamente la tase de éxito en nuestras terapias.
¿Cómo funcionan nuestras terapias?
Esta pregunta nos la hacéis muchas veces y me parece muy interesante e importante poder resolverla. Aunque voy a hablar de la estructura general de los tratamientos, ten en cuenta que todo lo vamos a adaptar a tus necesidades y que trabajaremos siempre a tu ritmo.
Evaluación
En primer lugar, y una vez hemos conocido el motivo por el cual decides empezar la terapia, hacemos un proceso de evaluación. Esta etapa que nos ayuda a crear y fortalecer el vínculo contigo (fundamental para el éxito de la terapia), conocer el origen y desarrollo del problema, cómo afecta éste a tu vida diaria, qué haces para regularte (y si es efectivo o no) En definitiva, nos ayuda a definir cuál es nuestro punto de partida. Esta fase dura entre 3-4 sesiones generalmente. Pero insisto, el ritmo lo marcas tú
Devolución de Resultados
Una vez finalizada la evaluación, tendremos una sesión que llamamos “devolución de resultados”. Es decir, poner en común lo que hemos observado hasta ahora y decidir contigo cuales van a ser nuestros objetivos en la terapia. Es un paso clave porque es un momento ideal para resolver cualquier duda que puedas tener, trabajar las expectativas sobre el tratamiento y contarte cual va a ser nuestro plan de acción para conseguir el mejor resultado.
Internvención
La siguiente fase es la de intervención. Aquí empieza el tratamiento totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades. Una duda que surge mucho es: “¿y que pasa si luego lo que hemos planificado no funciona?”. La respuesta está clara y siempre será la misma: Que adaptaremos el tratamiento a ti y no al revés. Si algo no funciona, analizaremos las causas y buscaremos la solución que sea la más adecuada para ti, tus circunstancias y tu caso.
Devolución de Resultados
La última fase es la que los psicólogos conocemos como “prevención de recaídas”. Que tiene como objetivo afianzar todo lo que hemos trabajado para que este problema no vuelva a aparecer en el futuro.
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Sé que llegar hasta aquí ya ha sido un acto de valentía.
Sentir que “hay algo que no va bien”… y buscar una mano para entenderlo… eso es enorme.
Si estás lista para escucharte de verdad… aquí tienes un lugar para hacerlo.
