Psiconutrición
Descubre como una alimentación consciente y una relación sana con la comida puede transformar tu bienestar físico y emocional.
La psiconutrición nace de la unión de la psicología y la nutrición. Esta disciplina estudia la relación que tenemos con la comida, o, lo que es lo mismo, qué pensamientos, emociones y conductas pueden afectar a nuestros hábitos alimentarios.
Tiene en cuenta aspectos emocionales y psicológicos (la historia personal del cliente, hábitos de vida, su estado emocional actual, la posible presencia de ansiedad, estrés, depresión o trastorno de conducta alimentaria, estrategias y herramientas de afrontamiento y gestión emocional, etc.) y aspectos nutricionales (historia de dietas, hábitos dietéticos, disponibilidad y acceso a los alimentos, preferencias alimentarias, educación nutricional, etc.).
Contamos con la mejor ayuda nutricional
Desde hace años colaboramos con Belén Siscar, dietista-nutricionista, tanto en formato online como presencial. Ayudamos a personas que quieren perder peso, mejorar sus hábitos de vida, prevenir la aparición de enfermedades o aprender a manejar la patología recientemente diagnosticada (diabetes, hipertensión, hipercolesterol, SOP…), etc.
Para ello, nos esforzamos al máximo en crear un espacio cálido, confortable y de comunicación fluida en el que la persona se sienta cómoda. Realizamos un trabajo conjunto y coordinado, a través de reuniones periódicas y comunicación constante de los avances y el estado actual de nuestros pacientes. Establecemos objetivos terapéuticos conjuntos, adaptados a las necesidades de las personas que deciden ponerse en nuestras manos.
¿Quién puede beneficiarse de nuestro servicio de psiconutrición?
- Personas que han realizado muchas dietas y no han conseguido sus objetivos.
- Personas que quieren mejorar sus hábitos de vida y no saben por donde empezar.
- Personas con dificultades para controlar el impulso de comer o que el acto de comer les supone un mundo.
- Personas que actualmente tienen problemas de sobrepeso y obesidad asociados a problemas
de ansiedad, autoestima o estado de ánimo.
¿Qué trabajamos con psiconutrición?
Belén realizará una evaluación exhaustiva de tus hábitos alimenticios, estilo de vida, nivel de actividad, patologías, historia previa de dietas o estrategias de pérdida de peso, etc. Seguidamente elaborará un plan de acción personalizado en función de las necesidades de cada paciente.
Algunos de los aspectos que se abordan en terapia con nuestra nutricionista son:
- Educación nutricional.
- Estrategias nutricionales para el cambio de hábitos.
- Creación de recetas y menús basados en los gustos de la persona.
- Plan nutricional adaptado a las necesidades del paciente.
- Seguimientos del plan nutricional
Desde la psicología trabajaremos aspectos tan importantes como:
Mejorar la autoestima, el autoconcepto y la imagen corporal.
Identificación y gestión emocional.
Motivación para el cambio y mantenimiento de hábitos de vida saludables
Intervención psicológica en trastornos de ansiedad, depresión o de conducta alimentaria.